如何克服恐高和失重感

克服心理作用。不要想着自己总会掉下去，在心里对自己说没关系，不可能发生意外情况。

走楼梯时注意力不要放在登高上，想一些别的事情，比如接下来要做的事情，转移注意力。

站在高楼上向下看，努力克服恐高症，看的时候注意力集中在室外美丽的景色上面。

去游乐场。可以玩一下过山车等游戏，在娱乐中帮助自己克服心理障碍，让自己更自信。

心理暗示。无论在任何高处，都要学会对自己心理暗示，告诉自己很安全，高处不可怕。