要查自己有没有跑分，首先需要确定是哪种跑分，例如是英语四六级、托福、雅思等。然后可以通过各自的官方网站或者第三方平台查询自己的考试成绩。如果是在学校考试，则可以向学校教务处或者考试中心咨询。另外，也可以通过打电话或发邮件到有关的考试机构查询自己的成绩情况。总之，只要确定考试名称和相关信息，就可以轻松查询自己的跑分情况。
要查自己的跑分，你可以采取以下步骤。首先，确定你想要测试的跑步项目，例如100米、800米或长跑等。然后，找到一个合适的测试场地，例如田径场或跑步机。接下来，进行跑步测试，确保使用计时器记录你的时间。完成测试后，将你的时间与标准跑分进行比较，以确定你的水平。你可以参考体育协会或相关网站上的跑步标准，以了解你的跑分水平。如果你想更准确地评估自己的跑步能力，可以考虑参加正式的比赛或咨询专业教练。记住，跑步是一个长期的过程，持续的训练和努力将有助于提高你的跑分。
