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晚上睡前吃饼干好吗(晚上睡前吃了饼干怎么补救)

晚上睡前吃饼干好吗(晚上睡前吃了饼干怎么补救)

更新时间:2024-06-26 18:34:14

晚上睡前吃饼干好吗

好的。

晚上睡前吃点饼干对身体一般是好的,但是不建议过量食用,以免造成脂肪堆积、影响睡眠质量。

饼干是一种常见的零食,主要是由小麦粉、黄油、白砂糖等成分制作而成,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以为身体提供能量

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