青春期男孩子吃海参利弊（男孩15岁建议每天吃海参吗）

青春期的男孩子不提倡吃海参。孩子到了青春期，身体开始发育，身高突增开始。长身体需要补充营养，尤其是蛋白质，但是海参里面的蛋白质并不是优质蛋白质，对青少年的生长发育帮助不大。最好还是吃鸡蛋和肉类。

青少年适量食用海参对身体是很好的，具体好处包括提高免疫力，改善睡眠，提高记忆力等。

坏处就是不可过多食用，过多食用会导致肠胃负担加重，引起消化不良等不适症状