易瘦体质可以改变吗（易瘦体质不是天生的吗还能养成）

1. 可以改变。
2. 易瘦体质是指身体基因和代谢率等因素使得个体较为容易瘦身或难以增重。
但是，通过科学的饮食和运动计划，可以改变身体的代谢率和肌肉量，从而改变体质，使身体更易于增重或保持健康的体重。
3. 除了饮食和运动，还可以通过调整生活习惯，如保证充足的睡眠和减少压力等，来改善身体的代谢率和健康状况。
同时，建议在改变体质的过程中，寻求专业的营养师和健身教练的指导，以确保健康和有效性。