橙子皮的营养价值（橙子皮的作用与功效及食用方法）

橙子皮含有丰富的橙皮苷、维生素C、挥发油、膳食纤维、果胶、维生素A、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以为身体补充营养。

橙子皮还含有丰富的膳食纤维，每100克中含有10.6克的膳食纤维，膳食纤维可以有促进胃肠蠕动，预防便秘的效果。