1、食物
犯困时可以适当吃水果，如西瓜、火龙果、草莓、葡萄等，可以补充能量，起到提神、防瞌睡的作用。其次，还可以闻生姜、大蒜等具有刺激性气味的食物，也具有缓解疲倦、提神的作用。
2、饮品
犯困时适量饮用咖啡、红茶、绿茶等饮品，其中含有少量的咖啡因及茶碱，可以兴奋神经，具有提神醒脑、缓解疲倦、防瞌睡的作用。
提神的食物很多具体如下:
一、绿茶。绿茶中含有人体所需的氨基酸和适量的咖啡因，有营养神经和提高注意力的功效。
二、橘子。橘子中含有微量元素钾和大量的维生素C，即补充营养有提神醒脑。
三、橙子，含有丰富的维生素C，营养神经的同时，酸的水果可以提神。其他的还有苹果，柠檬，菠萝，葡萄等。一般不建议喝咖啡提神，因为咖啡影响睡眠。
