当前位置:首页>维修大全>综合>

玉米面和白面一起做馒头升糖吗(玉米面和白面混合做法馒头的好处)

玉米面和白面一起做馒头升糖吗(玉米面和白面混合做法馒头的好处)

更新时间:2024-06-26 17:11:32

玉米面和白面一起做馒头升糖吗

玉米面馒头也会升高血糖。 当然相对于白面或者米饭来说,它的含糖量相对来说要低一些,相比于精粮细粮,它的升糖指数要低一些,但是关键还是要注意每顿饭吃入的主食的量。虽然是玉米面,但是一顿饭之类吃的量过多的话也会影响到血糖的水平。其实对于糖尿病患者来说,无论是粗粮还是细粮,关键还是控制每顿饭吃入的主食的量。所以糖尿病患者吃细粮也是可以的,主要是减少每顿饭主食的量,一般不要超过二两。对于玉米面馒头来说,适当的可以稍微多吃一些,但是也不能无节制的吃的量过大。吃的量过大的话,碳水化合物大了,含量也会升高,也会影响到血糖的水平。

玉米面馒头属于粗粮馒头,但是仍然可以升高血糖。

对于糖尿病的患者推荐选择的碳水化合物种类是粗细搭配,可以多选择粗粮,比如玉米、荞麦、燕麦等,但是并不代表此类食物不会升高血糖,只是因为这些食物的外皮含有较多的食物纤维,相较于细粮,血糖升高的程度不会过高,但是仍然还是会升高血糖的。

更多栏目