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练背没感觉是不是白练了(练背没感觉是重量太小了吗)
练背没感觉是不是白练了(练背没感觉是重量太小了吗)
更新时间:2024-06-26 03:51:22
背部肌肉锻炼时如果没感觉了也不是白练。就是作用相对较小了。就说明这个重量对你已经起不到多大作用了!这时就要相对加大重量锻炼!直到你锻炼时感觉肌肉有酸胀感才能起到锻炼效果!
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