方法
1.家长以身作则。家长作为孩子的第一任老师，我们的言谈举止都会影响到孩子。在要求孩子放下手机的时候，身为家长的我们能不能放下手机呢？
2.孩子玩手机，很可能是没有比手机更好玩的事情。人生到处是选择，选择了手机，基本是没有其他可选择的东西，想让孩子放下手机，我们是不是可以考虑给他们一个更好有助他们发展的选择呢，协助孩子去发掘一些他们会喜欢的事情，多培养一些兴趣爱好！
3.家长的陪伴至关重要。人是社会动物，需要的陪伴，家长没时间陪伴，还在就会找一个陪伴他们的东西。
拓展资料
网瘾
目前社会上，对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。准确的讲，应该把网瘾称之为网络的过度使用 ，或者网络的滥用 ，也有人把它称为网络的病理性使用。 就像吃饭、购物、游戏一样，有时候会产生过度的使用 ，如病理性的赌博、冲动性的购物或者病理性的购物 ，这些都跟这个网络成瘾有类似的地方。 网络使用非常普遍 ，真正的成瘾的网络滥用的事情会有发生 ，但是并不是一上网就是成瘾 ，一上网就是过度使用 。不必过度渲染网络成瘾的危害，我们鼓励要正常和健康的去使用网络。
表现
在表现上,正确的使用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。
当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。
有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。
