怎么锻炼紧张（克服当众讲话紧张颤抖小技巧）

一、做深呼吸能够锻炼紧张。

二、一些人遇到一些重要的事情，比如面试、上台表演等都会表现出紧张的情绪，做深呼能锻炼紧张，缓解紧张的情绪。