减肥平台期多长时间（平台期突破10个小妙招）

在肥胖者减肥期间是会出现平台期的，在平台期会出现减肥效果微弱甚至体重增长的情况，由于个人体质的不同，减肥平台期的长短也是有所不同的，一般来说大约在几周到几个月的时间，建议正处于减肥阶段的人在减肥平台期，要严格控制饮食，不要吃高脂肪，高热量或者高盐分，糖分过高的食物，养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，才能够保持身材。