跑完步后可以马上洗澡吗（跑完步后为什么不能马上洗澡）

不宜

跑步后不宜立即洗澡，如果立即洗澡可能会导致以下问题：

1. 立即洗澡可能会导致低血糖，可摄入高糖分的食物缓解。

2. 立即洗澡可能会导致脱水，可喝盐水、糖水或蜂蜜水等来补充水分。

3. 立即洗澡可能会导致头晕，需卧床休息或到医院治疗。

4. 可等到体温恢复正常、汗液蒸发、血液循环和脉搏基本恢复到正常时再洗澡。

 可以的。跑步是一项非常好的体育锻炼，跑步以后身体消耗较大比较疲劳，也容易出汗，跑步完成以后马上洗一个热水澡，会感觉到更舒服一些。