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踢球射门怎样才命中率高 而且射得远(射门脚踝绷紧的正确姿势)

踢球射门怎样才命中率高 而且射得远(射门脚踝绷紧的正确姿势)

更新时间:2024-06-28 18:56:27

踢球射门怎样才命中率高 而且射得远

回答问题,先要分析、理解、清楚问题的目的要求!

1踢球射门,这就包括了所有的跑动的、原地的、直接的、间接的、接停的、控带的、地面的、空中的、头顶的、脚踢的以及各种部位的射门!具体的铲射、倒钩、侧钩、凌空、抽射、弹射、垫射、鱼跃头顶等等的射门,如要一一展开具体的说清楚,那就太多了!

2命中率是指进球数,还是指打在球门框内的球数儿?远射的距离也没有标准,不好介定!

我根据自己的理解、经验、简单概括的说说,仅供参考!

不管是什么位置、距离远近、用什么方法的射门,凡是打在球门框以内的球的概率叫命中率!凡是在禁区以外的射门,一般叫远距离射门!偶尔用胸腆、用膝盖大腿顶、用屁股垫,不管你用什么技术、方法,什么位置的射门,其目的都是一致的,就是要让守门员守不住,进球得分!

要达到这个目的,第一就是要求你射门要有球速,要有爆发踢球的力量,射门踢球的动作要快、要迅速,这样才能突破守门员的十指关!第二是要求你,在有力量的基础上,还要把握射门的角度!要有智慧,让守门员扑不到,这也是我们要提高射门命中率的主要方法和手段!那如何让我们的射门有力量、有角度呐?

1除了头球射门和偶尔不规范的部位射门,球场上大部分的射门,还是靠脚去踢!所以要提高射门的命中率,最主要的就是要提高踢球的射门脚法!这也是踢好足球最基本的技术!

如何提高射门脚法的技术:

a要真正认识、理解、掌握射门脚法的动作要领和要求,熟悉熟练、灵活运用射门脚法!助跑、立足、重心、摆腿、部位!助跑一般分直线助跑和斜线助跑:立足根据来球的方向、力量要灵活调整掌握,脚要离球10至15公分,一定要后脚跟儿先着地;重心一定要低,身体要直立平稳,膝关节要弯曲,射完门儿后重心一定要跟上;摆腿一定要加大后摆,大腿带动小腿,加快摆腿动作的频率,一定要向前摆腿、向前发力;部位是踢球时脚的形状部位和踢球时踢球的部位!

b一定要按动作要领,严谨、规范、认真、扎实的进行训练,真正掌握它,才能在快速的逼抢当中,灵活、应变的应用和把控它!

c足球的技术动作,没有单一的、独立的,都是互相关联、相互作用、相互衔接,组合、综合、连贯运用的,所以要提高射门的脚法技术,还需要意识上和体能上的协助、支持,提前观察判断、积极跑动、及时选择、快速调整、重心的到位、跟上、灵活运用,才能把握好一次机会,射好一次门儿!

d同样一个横传球,同样是直线助跑,球的方向准确、力量合适,注意调整好立足,我可以采用向内摆腿,用外脚背的脚法打门;也可以用由外向内的摆腿,用脚内侧的脚法兜着球去打门儿;还可以直接向前摆腿,用正脚背的脚法去打门儿!要根据场上的情况要求和自己的习惯、有把握的去应用选择!

2在射门之前,一定要有提前的观察和判断,比如,我的队友,给我传了一个控当球,是个单刀球,我要提前观察,我突破后的与守门员的距离、球门儿的位置、守门员所站的位置,他的位置是否正确,有没有失误和漏洞?我要选择他的失误漏洞,用什么样的脚法,打他的那个角度?用多大的力量?还要看看有没有队友的跟上,还有更有利的得分位置和传球点?

总之,足球射门和你们观察、判断、选择、灵活的应用脚法、快速到位的调整,都是关联,互相影响的!有一点不到位,都射不好门儿进不球儿!不是高了,就是踢偏了!

3头球射门,是现代先进足球,非常重要的得分手段,特别是现在禁区内的密集防守,地面传接渗透打不开,就是利用高大中锋冲顶得分,它强调的更是头球技术的准确,空中球到人到的空间抢点头顶射门儿!这对队员的传球能力和水平要求更高更准确,抢占空间的接应、跑位意识更强、更有威胁!它的特点是来的太快、太突然,不容易防守!它也是靠扎实的头球技术和传球技术做支撑!我们要好好的练!大胆的去实践!

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