走路半小时消耗多少热量大卡（走路20分钟多少卡路里消耗热量）

走路半小时的消耗热量大卡数因人而异，主要受身高、体重、年龄、性别、步行速度等因素影响。一般来说，以体重60公斤的人为例，步行速度为每小时5公里，半小时的消耗热量大约在100-150卡之间。但如果体重更重、年龄更大、步行速度更快，则会消耗更多的热量。走路是一种简单易行的运动方式，不仅可以帮助减肥，还有助于增强身体健康和心理健康。