不可以的，力量训练一般锻炼的是全身性的，协调力量，如果只是做俯卧撑，那只能锻炼胳膊，锻炼的方位过于单一，不是很好
尽管俯卧撑是一种非常有效的力量训练运动，但如果您只进行俯卧撑，那么它可能不足以提供全面的身体锻炼。
俯卧撑对于发展上肢肌肉和核心稳定性非常有益。但是，力量训练的目标应该是全面发展身体各个方面的力量、耐力和柔韧性。
因此，如果您想进行全面的力量训练，最好结合其他运动，如下蹲、深蹲、硬拉、哑铃推举、引体向上等。这将帮助您发展全身的肌肉群，提高身体的平衡、柔韧性和耐力，并确保您不会过度集中在单一肌肉区域上。
即使您想专门使用俯卧撑进行训练，也应该考虑增加变化，例如变换不同的手位、加入爬山式俯卧撑、单臂俯卧撑等。
总之，要想发展全面的身体力量和锻炼各个肌肉群，最好将不同的力量训练运动结合起来。
