俯卧撑是力量训练吗（俯卧撑一天做多少合适）

当然是力量训练。俯卧撑练习的力量从直观上来说就是胸部肌肉，上臂膀的肌肉，手掌的力量。这个只是我们主观性的观点，因为受力点不同锻炼的效果也就是不同，两手之间距离不同，练习的肌肉就不一样！

是的，可以这样认为，俯卧撑主要就是训练臂力，肩头肌，胸大肌，三角肌。因此可以说这是力量训练必须要做的动作。另外配合仰卧起坐，引体向上等动作，同时进行，就很好。