1. 使用微信、QQ或微博登录：如果你曾经使用过微信、QQ或微博来登录抖音，那么你可以尝试使用这些账号来登录。当你使用这些账号登录时，抖音会自动绑定你的手机号码。
2. 使用邮箱登录：如果你在注册抖音账号时使用了邮箱地址，那么你可以尝试使用邮箱登录。在登录页面点击“使用邮箱登录”，输入你的邮箱地址和密码即可登录。
3. 找回绑定手机号：如果你曾经绑定过手机号，但是不记得了，那么你可以尝试找回手机号。在登录页面点击“找回手机号”，根据提示输入你的姓名、身份证号码等信息，系统会自动帮你找回绑定的手机号。
如果以上方法都无法帮助你登录抖音，那么你可以尝试联系抖音客服，寻求更详细的帮助和支持。
1 如果只记得抖音号，不记得手机号，是无法直接登录的。
2 抖音与手机号是绑定的，登录时需要手机号与验证码，如果只有抖音号没有对应的手机号，无法通过正常的登录方式进入。
3 不过，如果已经绑定了微信或者QQ账号，可以通过绑定的微信或QQ号码登录抖音。
另外，在忘记密码的情况下，可以通过手机号找回密码进行登录。
