如何补足精气神（提高精气神的十大方法）

　　精气神不足，人体的就会就处于亚健康的状态。要想精气神充足，首先要养成良好的生活规律，顺应四时，养成作息的好习惯，该睡就睡，该起就起。然后要坚持运动，保证气血的顺利运行。然后还要少生气，调整自己的情绪。最后还要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。