当前位置:首页>维修大全>综合>

60岁适合芭蕾形体吗(50岁可以练芭蕾形体训练)

60岁适合芭蕾形体吗(50岁可以练芭蕾形体训练)

更新时间:2024-06-23 17:32:07

60岁适合芭蕾形体吗

不适合,这个岁数无论男女都已经属于老年人了,骨头多少有点脆,不要轻易的做形体训练,平时多运动,慢走,小跑都可以瑜伽等这样的形体训练要谨慎去做。平时锻炼也要适可而止。

不太适合。

60岁的女性是进入中老年了,一般都体形发福,四肢僵硬了,这时再练芭蕾形体,不太合适了。

60岁的女性适合跳广场舞和散步,打太极拳和八段锦等运动。

更多栏目