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远射有什么技巧 怎么才能练好(怎么远射又高又有力教程)

远射有什么技巧 怎么才能练好(怎么远射又高又有力教程)

更新时间:2024-06-24 17:22:28

远射有什么技巧 怎么才能练好

  首先:射门要有一定的力量!  

1、腿部力量练习(建议:平时练习蛙跳,增加腿部肌肉结实) 力量在于平时练习  

2、发力问题 (建议:小腿&大腿一起摆,速度会很大) 的确,只有腿的速度出来了,才能有球的速度. 踢出球来很有力量的,周围有对方队员的时候尽量要快速出球,这就要求用小腿的力量了。   其次:球性问题——对球的熟悉程度!

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