鱼切成小块做鱼肝,可以参考以下步骤:
首先,将鱼清洗干净,特别是鱼腹腔内的黑膜和血块,这都是鱼腥味的来源。
然后,将鱼切成小块,鱼肝单独取出。
鱼肉部分可以用来做汤或者红烧等。
鱼肝的处理:将鱼肝上的薄膜和血管剪除干净,用水冲洗干净。
准备姜、葱、蒜等调料,将鱼肝用姜丝、葱段和料酒腌制一下,去腥增香。
烧一锅热水,将鱼肝放入热水中焯水,可以去除血水和杂质,然后捞出备用。
锅中放入油,加入葱姜蒜爆香,放入鱼肝翻炒均匀,加入适量的盐、料酒、生抽和糖调味。
最后,加入一些清水,大火烧开后转小火,煮 5-10 分钟,让鱼肝充分入味,最后用大火收汁即可。
这样做出来的鱼肝口感鲜美,营养丰富。鱼肝富含维生素 A、D 和 E,对人体有很好的滋补作用。同时,鱼肝的做法多样,可以根据个人口味进行调整。