对于小白来说，学习什么舞蹈要根据自己的兴趣和身体条件来选择。如果想要锻炼身体，建议选择有氧舞蹈，如爵士舞、拉丁舞等；如果想要增强灵活性和平衡力，可以选择芭蕾舞、现代舞等；如果想要放松身心，可以选择瑜伽、舞蹈健身等。同时，初学者要选择一些基础教学较全面的舞蹈课程，跟随专业老师学习，逐步提高自己的技巧和舞蹈水平。
对于小白来说，最适合学习的舞蹈类型是爵士舞和街舞。这两种舞蹈形式技巧相对简单，动作幅度不大，适合初学者掌握。同时，这两种舞蹈也非常流行，能够不断激发学习兴趣。
爵士舞强调节奏感和身体协调性，适合想要锻炼身体协调性的人士；街舞则注重舞者的个性表达和自由创意，适合想要释放自我的人士。总之，小白可以根据自己的兴趣和身体条件选择适合自己的舞蹈形式，从而更好地享受跳舞的乐趣。
