起太早比熬夜更可怕（最可怕的不是熬夜而是爱上熬夜）

其实在任何事情中采取极端的态度都是不健康的，也是不科学的。睡得太晚和起的太早都不易于我们的身体健康，起的太早说明晚上的睡眠质量并不是太好，会影响个人的身体健康状况和第二天的工作。

在大家的常识里普遍认为，早起比熬夜更健康。但美国开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00-3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00-7:00睡觉的志愿者状态糟糕。过早起床的危害不亚于熬夜。