晚上睡觉前最有效。
因为在睡眠状态下，人的记忆处理能力会得到巩固和加强，这有助于单词在脑海中的深层储存。
同时，在睡前浏览、默背单词可以利用短时记忆和短时驻留记忆的能力，较易于记忆，帮助单词记忆更加持久。
另外，在心理上，晚上睡前是一种放松的状态，能够帮助人集中注意力，更容易背单词。
在进行背单词时，可以尝试结合记忆规律、使用联想等技巧，从而提高记忆效率。
同时，不要过于追求速度，建议适当调整背单词的节奏和强度，避免疲劳和流于形式。
每天早上背单词比较有效，效率也最高。因为早上人的大脑比较清醒，思维活跃，这个时候背单词能很快的记住，效率比较高
