经常吃杏仁有好处吗（天天吃杏仁有什么好处和坏处）

经常吃一些杏仁对身体是很有好处的。

十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素e。维生素e被称作细胞膜的秘密武器，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。

此外维生素e也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。