1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2. 将决明子炒至微有香气;
3. 再决明子捣碎研末;冰糖打碎。
4. 取锅加入冷水、粳米,用旺火煮沸;
5. 加入决明子末,再改用小火续煮至粥成;
6. 最后加入冰糖调匀,待沸即可。
决明子粥的制作方法如下:明确结论:决明子粥的制作方法是简单易懂的。
解释原因:首先将约20克决明子浸泡在清水中,泡20分钟,接下来把泡好的决明子和清水倒入锅中,用大火烧开再转小火,煮20分钟左右即可。
内容延伸:可以在煮粥时添加糯米或者黑米等杂粮,营养更加丰富。
此外,煮好的决明子粥口感清淡,适合早餐或者作为饭后甜品食用,对于养护眼睛和改善睡眠都有一定的作用。