跑800米前一天可以去跑步吗（第二天跑800米前一天该干什么）

跑800米的前一天不可以去跑步。800米项目是非常难的一个介于短距离和中距离之间的一个项目，对人体的心肺功能、短距离冲刺能力要求非常之高，也就是必须具备速度耐力的能力。在跑800米之前一天，尽量好好休息，保持较好的身体状态，才能取得好的成绩！

可以跑，不过要慢慢跑，不能跑快了，不能透支身体，如果跑步累，会引响第二天跑八百米的。一定要好好休息，可以在前两天伸展运动、练习慢慢跑，只要不过分的透支身体就不要紧！要休息好，准备充分，安心l 睡好觉！心情舒畅，不要过分紧张，放松压力！一定成功！