莲子心泡水怎么泡（莲子心泡水一次泡几粒可以泡几天）

莲子心泡水泡法如下

用料：莲子心50克，枸杞10克，冰糖适量

步骤：

1、莲子心洗净，枸杞洗净备用加入冰糖然后在锅中加入适量水。

2、放入莲子心盖盖子用大火烹煮30分钟左右再加入枸杞用小火烹煮15分钟。

3、加入冰糖继续煮10分钟即可

瘦身莲子心茶

　　准备一些绿茶，准备一些莲子心，把绿茶和莲子心一起放进杯子里面，然后用开水进行冲泡，然后盖上盖子，五分钟以后再喝，每天吃完饭以后喝一些，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。