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减脂期可以吃鸭心吗(鸭心热量很低为什么减肥不能吃)

减脂期可以吃鸭心吗(鸭心热量很低为什么减肥不能吃)

更新时间:2024-06-22 18:00:44

减脂期可以吃鸭心吗

可以,最好少吃,因为鸭心脂肪含量相对较高。

解释原因:鸭心富含脂肪酸,特别是饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸含量较高。

这些脂肪酸的存在使得鸭心的脂肪含量相对较高。

可以吃

鸭心富含蛋白质,矿物质和维生素,有丰富的营养。减脂期的人完全可以吃,可以为身体提供能量。

但是吃的量需要控制,最好不要超过100克,并且尽量用少油少盐的方式去烹饪,比如水煮的或者是卤煮的,不吃油炸和烧烤的。

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