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吸气鼓肚子的正确方法(鼓肚子憋气的正确方法图解)

吸气鼓肚子的正确方法(鼓肚子憋气的正确方法图解)

更新时间:2024-06-24 17:23:42

吸气鼓肚子的正确方法

第一,顺式呼吸。就是在吸气时把腹部鼓起,呼气时把腹部收缩回。

第二,逆式呼吸法,就是反过来,吸气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起

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