吸气鼓肚子吐气吸肚子是正确的吗（到底是呼气鼓肚子还是吸气鼓肚子）

吸气鼓肚子和吐气收腹是正确的呼吸方法。吸气时，应通过鼻子深吸气，让肚子鼓起来，吐气时则通过嘴巴缓慢出气，同时收紧腹部。这种呼吸方式有助于提高肺活量、增加氧气摄入量，对身体健康有益。