蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。 芝麻酱拌生菜做法
1. 将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;
2. 用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;
3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。
蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。 芝麻酱拌生菜做法
1. 将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;
2. 用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;
3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。