不自信 自卑怎么办（自己对自己不自信自卑怎么办）

自卑的情绪在青少年阶段是个普遍现象，主要在于青少年在成长过程中心理发育不够成熟。遇到这种情况，为了克服自卑，我们应该做到：

一、努力学习，提升自己的整体素质；

二、多交流，进而缓解和调节自己的情绪；

三、多锻炼，让自己转移注意力。