1、心理上要镇定，不要慌张和大喊大叫，告诉自己一定放松，这样可能会造成呛水，反倒加速落水；
2、身体要呈放松，要让自己身体的表面积和水接触面是最大的。
3、不要故意憋气，而是自然缓慢地吐气，因为故意憋气很容易呛水，引起恐慌，更容易出问题；
4、如果能睁开眼，可以睁开眼，不然闭着眼会更加恐惧。
如果你不会游泳，一定要将口和鼻子露出水面。把头向后仰，口向上，为了不让身体下沉，手要放在水里，一定不能向上举手。
2、落水后，扔掉身上所有的重物，迅速脱掉鞋子。但是不能脱掉衣服。因为衣服可以产生浮力，会使我们的身体向上漂浮。
3、如果有人跳水救助，千万不能死死抓住对方不放，要保持放松，努力配合对方，救你到岸上。
