椰汁热量高吗（为什么专家不建议喝椰子水）

椰子汁的热量不高，每100g椰汁约含有20kcal热量。

椰汁是常见的饮料，含有的热量不高，还含有碳水化合物、糖、钠、钾、钙等，也有助于维持正常的生理功能，如热量有助于维持基本生命活动，钠等有助于维持电解质平衡等。