你好一般是一天涂水乳两次左右为宜,干燥的季节可以一天使用三次。根据个人皮肤情况而定,还有,长期处于空调环境的可以使用一些保湿喷雾,注意空气的加湿就好。平时注意饮食多吃一些新鲜蔬菜,水果多补充维生素c对肌肤具有美白作用。