膳食纤维粉正确喝法及最佳时间（膳食纤维粉的正确吃法及用量）

答：膳食纤维粉正确喝法就是150毫升的温水兑2勺膳食纤维粉，搅拌均匀就喝。最佳时间是早饭后、晚饭前各喝一次就可以。

膳食纤维粉在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了促进消化则可以在饭后半小时左右吃，如果是为了减肥最好就在饭后吃。膳食纤维粉可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐，当然如果是加餐喝往里加点蛋白粉更好，膳食纤维本身不能被人体吸收所以没有热量。

同时膳食纤维会产生饱腹感，所以餐前喝一杯会让你下意识的吃的更少。