晚上适当的吃玉米也是可以有利于减肥的,因为玉米也是属于一种粗纤维的食物,适当的吃也是可以起到均衡营养的作用,但是也要注意避免过量的吃,因为过量的吃很有可能会引起肠胃不适,主要是由于玉米当中的淀粉量也是比较高的,减肥期间也要注意营养的搭配。