【易筋经】对于现代人学习的目的主要是强身健体，特别是对于体质弱的人。
而自己的身体自己最了解，正是因为这样才导致只有身体出问题了，才重视自己的身体。
有的人走得快，步伐轻盈，他肯走步多，有的人脑子快，记忆力好，那肯定脑子用的多。
对于活动量很少，或者活动范围与动作单一，比如整日嵌入到沙发，老板椅，驾驶室里的人们，习练易筋经是一个不错的选择。
易筋经的招式繁多，正身势，侧身势，坐势，卧势，动作多样，能全面地活动到身体的每条筋骨与肌肉。使我们每天活动的种类，更多样性，动作样式更丰富，就像我们每天摄入的营养一样。
