不掉肉是有很多原因的,主要有以下几点:
1.你之前减掉的是水分不是脂肪,这个很多人减肥都会犯的错误,一味的节食或者只吃水果,但是这样并不能减掉脂肪,只能减掉水分,所以到了某个程度就不会再瘦。
2.只节食不运动,这个也是不行的,要想瘦的多,就要合理进食,不摄入高热量东西,摄入低热量高蛋白的东西,进行慢跑等有氧运动。
您好,86.5公斤减肥到82.9就不掉肉了可能是因为到了瓶颈期了。这个是属于正常现象。
因为减肥的时候都是有一个瓶颈期的,在这个瓶颈期之间体重是不会掉,一般瓶颈期大概需要持续3个礼拜到4个礼拜左右。
但是,请不要放弃。坚持进行锻炼,瓶颈期过完之后还是会瘦下来的。最重要的是能持之以恒。
祝您早日减肥成功,加油!