含铝和铜元素的食物有哪些（含铜元素的食物十大排行表）

1.海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,在这些海产品当中含有丰富的铜元素。

2.

坚果类的食物,比如腰果、核桃、榛子、开心果,这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素。

3.

动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,在动物的肝脏当中会含有丰富的铜元素。

4.

豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆。