饭后喝牛奶有什么好处和坏处（纯牛奶加热的正确方法）

好处：喝牛奶最好的时间是在饭后半小时，此时能够使得牛奶更久的停留在消化道，从而身体就会充分的吸收营养，还会有利于食物的消化吸收。

坏处：对于肥胖的人而言，饭后喝牛奶不利于减肥。

牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，所以，饭后喝牛奶对人体是有好处的。但最好是在饭后半小时或一小时后喝，会使牛奶在消化道里停留时间更长，牛奶中的营养物质会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，有润肠通便。