佩戴护腕时注意手握拳,一般是呈立拳状,手臂伸直。先将大拇指伸出,将护腕的拇指套套入大拇指中,手臂继续伸直,接着把护腕的一端固定好,位置可以略贴近手掌,用另一只手将护腕缠绕到手腕处,在进行第一圈的缠绕时一定要紧紧贴近手腕,否则将会影响护腕的使用效果