男生锻炼身体的最好方法（男人锻炼身体最简单最好的方法）

俯卧撑和举重。因为男生的身体肌肉比女生发达，要达到锻炼身体的目的必须锻炼肌肉。而俯卧撑可以锻炼上肢力量和腰部力量，举重可以锻炼大腿肌肉和上臂肌肉。所以男生锻炼身体的最好方法是俯卧撑和举重。

经常步行锻炼，加上跑步和骑行就可以锻炼出良好的身材和体质，只是刚靠锻炼还是不够的，必须注意饮食规律和营养均衡。