男生奖励自我后，快速回复的方法如下：1.明确的男生奖励自我后需要快速回复。
2.男生奖励自我后可能会延迟回复信息，这样会让对方感到不耐烦，影响沟通质量和情感关系。
3.可以通过以下方式快速回复信息：将手机通知设置开启，设置提醒，当有信息来到时及时回复；再次成为对方信息的重发器，及时回复信息；通过语音输入等快速输入方式，快速回复信息。
另外，男生还可以在分享自我的同时，适度降低对自我奖励的依赖，这样可以更加提高回复信息的效率，保证更好的沟通质量和情感关系。
快速回复的方法有很多种。
但如果要男生有效快速回复自我奖励，我认为可以尝试以下方法：1.找到自己感兴趣的事情,比如运动、读书、音乐等等，这些活动能够让你放松同时还能获得快感和满足感，促进正面情绪的积累。
2.适当地与朋友聚会，维持人际关系，分享自己的快乐和不快乐，接受朋友的支持和理解。
3.对于内心的焦虑和紧张，可以试着采取冥想、冥想音乐、深度呼吸等放松方法，达到镇静自我和快速回复的效果。
总之，男生要注意及时合理地给自己奖励，找到自己的乐趣所在，避免因为长期缺乏自我奖励而产生的负面情绪，从而让自己处于更积极的状态去应对生活中的各种挑战。
