跑步八分配速什么意思（跑步配速6.5是什么水平）

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量。比如在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说配速为7min30s。

跑步八分钟配速,就是八分钟一公里的速度。一小时能跑7.5公里。算法:60分钟(一小时)/8分钟=7.5公里。