浑圆桩24式:
1.起式;
2.金刚捣碓;
3.懒扎衣;
4.六封四闭;
5.单鞭;
6.白鹤亮翅;
7.斜行;
8.提收;
9.前膛拗步;
10.掩手肱捶;
11.披身锤立;
12.背折靠;
13.青龙出水;
14.双推手;
15.三换掌;
16. 倒卷肱;
17.退步压肘;
18.中盘;
19.闪通背;
20.击地锤;
21.平心锤;
22.煞腰压肘;
23.当头炮;
24.收式。
浑圆桩24式:
1.起式;
2.金刚捣碓;
3.懒扎衣;
4.六封四闭;
5.单鞭;
6.白鹤亮翅;
7.斜行;
8.提收;
9.前膛拗步;
10.掩手肱捶;
11.披身锤立;
12.背折靠;
13.青龙出水;
14.双推手;
15.三换掌;
16. 倒卷肱;
17.退步压肘;
18.中盘;
19.闪通背;
20.击地锤;
21.平心锤;
22.煞腰压肘;
23.当头炮;
24.收式。