早上抽完血吃什么好（刚抽完血吃什么补得快）

吃含铁丰富的食物。如猪肝、羊肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等食物。还要多吃一些优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、樱桃等等，这些食物中含有丰富的维生素C，也含有丰富的叶酸，对于造血原料是一种补充，能够改善和预防贫血进一步加重。