荞麦面是高膳食纤维吗（荞麦面膳食纤维可以代替蔬菜吗）

是的。

荞麦面热量高可以减肥的原因是因为荞麦面可以促使肠胃的蠕动，减少体内的脂肪堆积。荞麦面含有大量的膳食纤维成分，摄入以后能够促使肠胃的蠕动，减少脂肪的堆积。摄入以后可以增加饱腹感，能够降低对食物的需求量，从而能够起到辅助减肥的效果。在减肥期间，还需要适当的参加有氧运动，加快体内的脂肪燃烧。 详